25. Januar 2023
Ist denn Selbstliebe alles, was wir zur erwachsenen, funktionalen und gewünschten Persönlichkeitsentwicklung brauchen? Gar ihr Endziel? Oder geht es eigentlich um etwas wesentlich ausgewogeneres?
11. Januar 2023
Keine Frage: Damit wir uns richtig wohl fühlen können, müssen Sündenböcke her: Schuld muss aufgelöst, versteckt, wegerklärt, verdrängt werden, Ausreden müssen produziert werden – das wird in der Psychologie »Exkulpieren« genannt. Aber macht das wirklich Sinn für unsere Psyche und unser seelisches Wohlbefinden?
12. Dezember 2022
Die schönste Definition dazu stammt m.E. von Byron Katie, der ich persönlich und als Coach sehr viel verdanke. Sie entzaubert das Wort, macht es bodenständig und greifbar. Ein Zitat - viel Spaß bei der Lektüre!
22. November 2022
Persönlich innerlich wachsen muss gar nicht schwierig sein und lange dauern. Allerdings gibt es ein paar Grundsätze, die es zu beachten gilt und ein paar Life Hacks, die Du kennen solltest!
20. September 2022
Für unsere Resilienz (Entwicklung, Nutzung und den Zugang zu den Potentialen, die Menschen dazu befähigen, Niederlagen, Unglück, Stressoren und Schicksalsschläge besser und schneller zu meistern) ist unsere psychische Stabilität ausschlaggebend. Unser Test zeigt mit den gebräuchlichsten Kriterien, wie es um Deine psychische Stabilität wirklich bestellt ist!
04. Juli 2022
Richtigen Frieden für unser Leben finden wir, nachdem wir vergeben haben. Allen alles. Und am Anfang stehen unsere Eltern. - Diese kleine wahre Geschichte einer mir unbekannten Autorin ist mir sehr ans Herz gewachsen. Klar ist, Vergebung ist nicht leicht und manchmal scheint sie uns unmöglich. Ebenso klar ist, dass wir manchmal wollen und nicht recht wissen, wie. Doch gibt es geeignete Wege wie die Tipping Methode der Radikalen Vergebung, die NACH der emotionalen Transformationsarbeit kommt.
20. Juni 2022
Letztlich ist das die Botschaft über Generationen hinweg gewesen: Du genügst nicht. Du bist / machst falsch. Du bist zu laut, zu begriffsstutzig, zu viel, zu emotional, zu ... Und vor allem SPIEGELST Du viel zu sehr: Mich, meine Mutter, meinen Vater, meine eigenen tiefen und nicht geheilten Verletzungen. Dafür schreie ich Dich an, vielleicht schlage ich Dich sogar.
Wie geht es aber anders? Besser? Generationsübergreifend heilend?
28. Februar 2022
Lasst uns heute mal ein bisschen wissenschaftlich nachschauen, warum sich die Entwicklung zum Erwachsenen hin lohnt. Was gibt es für Vorteile und warum macht es Sinn, sich kontinuierlich weiter zu entwickeln?
Inklusive Test: Wie erwachsen bin ich schon?
31. Januar 2022
Egal, wie schlimm Dein Schicksal war oder ist: Du kannst es für enormes und außergewöhnliches Wachstum nutzen! Das ist eine sehr gute Botschaft. Die Entscheidung freilich liegt bei Dir ...