Selbstliebe
Damit fängt alles an. Und ohne sie funktioniert wenig bis gar nichts in Deinem Leben: Selbstliebe!
Wir werden mit ihr geboren. Sogar mit ihrer finalen Version, der umfassenden Liebe, der vollkommenen Annahme dessen, was ist. Und dann verlieren wir sie wieder. Unsere Umgebung zeigt uns, dass wir doch so, wie wir sind und mit allen unseren Gefühlen und Bedürfnissen, NICHT in Ordnung sind. Wir müssen uns ändern, anpassen. Und je stärker dieser Prozess läuft, desto stärker schwindet das Gefühl der Selbstliebe und -annahme.
Teste dich selbst! Wie stark ist Deine Selbstliebe?
Gib Dir für jedes Statement drei Punkte, wenn Du sie vollkommen in Deinem Leben integriert hast. Zwei Punkte, wenn das so okay ist, einen Punkt, wenn es minimal vorkommt und 0 Punkte, wenn es gar nicht da ist:
- Traust Du Dich, nein zu sagen?
- Hörst Du auf Dein Bauchgefühl?
- Stellst Du Dich selbst an erste Stelle?
- Moralische Werte? Nein - Deine eigene Ethik ist das, was zählt. Hast Du so etwas?
- Eigene Bedürfnisse wahren und pflegen?
- Sich selbst belohnen und verwöhnen?
- Grenzen setzen und wahren - auch bei den Liebsten!?
- Zeit mir Dir selbst verbringen und genießen!?
- Körper, Geist und Seele pflegen!?
- Ausreichend Schlaf?
- Gesunde, wertvolle Ernährung?
- Liebevolle und ausreichende Bewegung?
- Gute und friedliche Beziehungen zu den Menschen Deiner Familie?
- Ein (erotisches) Liebesleben?
- Deine Gesundheit pflegen?
Auswertung:
- 45 - 40 Punkte: Wow, Meisterklasse! Mach weiter so!
- 39 - 30 Punkte: Schon ziemlich gut. Aber da geht noch mehr!
- 29 - 20 Punkte: Du bist in der Mittelklasse. Fühlst Du Dich da gut?
- 19 - 10 Punkte: Bitte suche Dir Unterstützung in Form eines Mentorings / Coachings
- 9 - 0 Punkte: Bitte suche Dir DRINGEND Unterstützung in Form einer transformationstherapeutischen / individualpsychologischen Intervention!