Trennungsschmerzen
Die Schmerzen bei einer Trennung von einem Partner sind real und können sehr intensiv sein. Sie können sich in vielen verschiedenen Formen äußern, wie z. B.:
- Traurigkeit
- Wut
- Schuldgefühle
- Verzweiflung
- Angst
- Einsamkeit
- Gefühle der Wertlosigkeit
- Änderungen des Appetits
- Schlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Körperliche Beschwerden
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Gefühle normal sind. Sie sind ein Zeichen dafür, dass Sie eine tiefe Bindung zu Ihrem Partner hatten und dass Sie nun diese Bindung verlieren.
Es gibt keine schnelle Lösung für den Schmerz einer Trennung. Es braucht Zeit, um diese Gefühle zu verarbeiten und zu heilen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um sich zu helfen:
- Erlauben Sie sich zu trauern. Verdrängen Sie Ihre Gefühle nicht. Es ist wichtig, sie zuzulassen und zu fühlen, was Sie fühlen.
- Suchen Sie sich Unterstützung: TERMIN BUCHEN
- Achten Sie auf sich selbst. Achten Sie auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit. Essen Sie gesund, schlafen Sie genug und machen Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen.
- Vergeben Sie sich und Ihrem Partner. Es ist wichtig, sich von Wut und Groll zu befreien. Dazu dient eine hervorragende Methode, die wir Ihnen gerne näherbringen: KLICK MICH.
- Schauen Sie nach vorne. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Leben neu aufzubauen.
Es ist keine Schande, sich in dieser schwierigen Situation Hilfe zu suchen: Wir sind gerne für Sie da!
Hier sind einige konkrete Tipps, die Ihnen helfen können, den Schmerz einer Trennung zu Lindern:
- Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben und unterstützen.
- Tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen und Ihnen gut tun.
- Achten Sie auf Ihre körperliche Gesundheit. Essen Sie gesund, treiben Sie Sport und schlafen Sie genug.
- Trennen Sie sich von Dingen, die Sie an Ihren Partner erinnern.
- Geben Sie sich Zeit, um zu heilen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Viele Menschen haben schon einmal eine Trennung durchgemacht und sind darüber hinweggekommen. Und nach unserer persönlichen Erfahrung ist der Partner, der vielleicht jetzt schon auf SIE wartet, der deutlich passendere Partner für Sie!