07. August 2023

Unser Lebensstil kann einen großen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen. Wenn wir nicht auf uns selbst aufpassen, droht eine Reihe von Problemen, darunter Schlafstörungen, Müdigkeit, geringe Energie, Konzentrationsstörungen sowie erhöhte Anspannung und Stress.

05. Juli 2023

Ein Trauma ist oft das Ergebnis einer überwältigenden Menge an Stress aus einer Situation, die die Fähigkeit der Bewältigung übersteigt. Das müssen jedoch nicht immer die viel zitierten Naturkatastrophen oder gar Kriege sein, mögliche Ursache sind uns oftmals viel näher, als uns zunächst bewusst ist.

04. April 2023

Wie viel wissen Sie über Glück und was es zum Glücklichsein braucht? Unser kleines Quiz zeigt Ihnen, was es zum Glücklichsein braucht und wieviel Sie schon darüber wissen!

02. Februar 2023

„Warum immer ich?“ „Warum passiert mir das schon wieder?“ - Wenn du das Gefühl hast, dir diese Fragen regelmäßig zu stellen, kann es sein, dass du nach bestimmten Verhaltensmustern lebst, die dich unterbewusst und daher unkontrollierbar immer wieder in ähnliche Situationen bringen, welche dir das Leben schwer machen.

20. Dezember 2022

Über Sex zu sprechen ist heute kein Problem mehr, weder in Therapien noch in Talkshows. Kann schon sein, dass Wien in den Tagen Sigmund Freuds unheimlich verklemmt war und alles Sexuelle fürchterlich verdrängt hat. In den Städten unserer Tage ist das definitiv nicht der Fall. Aber über eigene Fehler sprechen – das geht gar nicht. Nichts ist so intim wie die eigene Schuld.

12. Dezember 2022

Die schönste Definition dazu stammt m.E. von Byron Katie, der ich persönlich und als Coach sehr viel verdanke. Sie entzaubert das Wort, macht es bodenständig und greifbar. Ein Zitat - viel Spaß bei der Lektüre!

10. November 2022

Im Alltag praktiziert unser Verstand einen permanenten Umwelt-Scan. Alles wird gerastert und bewertet. Dieses Prinzip wenden wir unbewusst auch auf andere Menschen an. Bei allem haben wir gleich eine Bewertung parat. Was auch immer wir wahrnehmen, sofort neigen wir dazu, uns davon zu trennen. Hier sind wir, dort ist der andere. Tut uns das wirklich gut und hilft uns das, uns mit anderen Menschen zu verbinden?

27. Oktober 2022

Die selbstverletzenden Ausdrucksformen können sehr vielfältig sein: Das Spektrum reicht von einem selbst inszenierten, deutlich übertriebenen Arbeitspensum über den erhöhten Konsum von Rausch- und Betäubungsmitteln bis hin zu aktiven Selbstverletzungen, zum Beispiel in Form von Verbrennungen, Schnittwunden, Quetschungen oder Prellungen.

04. Juli 2022

Richtigen Frieden für unser Leben finden wir, nachdem wir vergeben haben. Allen alles. Und am Anfang stehen unsere Eltern. - Diese kleine wahre Geschichte einer mir unbekannten Autorin ist mir sehr ans Herz gewachsen. Klar ist, Vergebung ist nicht leicht und manchmal scheint sie uns unmöglich. Ebenso klar ist, dass wir manchmal wollen und nicht recht wissen, wie. Doch gibt es geeignete Wege wie die Tipping Methode der Radikalen Vergebung, die NACH der emotionalen Transformationsarbeit kommt.

17. Juni 2021

Für die Liebe - trotz allem. Und für ein Leben in BEZIEHUNG: Zu Dir, zu einem geliebten Menschen, zu seinem und Deinem Herzen. Ein Plädoyer für Gefühle, Verletzbarkeit, Beziehungsfähigkeit und die alte neue romantische Liebe!