17. April 2026
Essstörungen (wie Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating-Störung) sind keine Charakterschwächen, sondern ernsthafte psychische Erkrankungen. Sie erfüllen für die Betroffenen oft unbewusst bestimmte psychologische Funktionen, die kurzfristig entlasten, langfristig aber schaden. Die wichtigsten psychologischen Funktionen im Überblick: 1. Regulationsfunktion für unerträgliche Gefühle Essstörungen helfen, intensive Emotionen wie Wut, Trauer, Einsamkeit, Angst oder Scham zu betäuben, zu...
03. März 2026
Im Alltag konnte das so ausgesehen haben: Körperliche Abwesenheit: Der Vater war kaum zu Hause, verpasste wichtige Ereignisse wie Geburtstage, Schulaufführungen oder Elternabende. Du hast vielleicht neben anderen Kindern gestanden, deren Väter da waren, und dich gefragt, warum deiner nicht kommt. Emotionale Abwesenheit: Selbst wenn er körperlich anwesend war, war er gedanklich woanders. Du hast etwas Spannendes aus der Schule erzählt, und er hat nicht wirklich zugehört, war mit seinen...
14. März 2025
Ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein aufzubauen, ist ein Prozess, der Zeit, Reflexion und aktive Arbeit erfordert. Für Männer (und generell für alle Menschen) gibt es verschiedene Wege, um ein stabiles Selbstbewusstsein zu entwickeln.
07. Januar 2025
Das Imposter-Syndrom, auch bekannt als Hochstapler-Syndrom, ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Personen trotz objektiver Beweise für ihren Erfolg und ihre Kompetenz das Gefühl haben, dass sie ihre Erfolge nicht wirklich verdient haben. Sie glauben, dass sie in ihre Position „hineingeschummelt“ sind oder dass sie von anderen als kompetent angesehen werden, obwohl sie sich innerlich als Betrüger empfinden.
21. Oktober 2024
Eine Geschichte über eine überraschende Wendung: Es macht Sinn, Gutes zu tun und irgendwie und irgendwann zahlt es sich aus!
05. September 2024
Der Umgang mit einem narzisstischen Elternteil kann sehr herausfordernd sein und erhebliche emotionale Belastungen mit sich bringen. Es ist wichtig zu verstehen, dass du für deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse verantwortlich bist und dass du nicht allein bist.
18. Juli 2024
Narzisstische Eltern erziehen ihre Kinder auf eine Weise, die sich negativ auf die emotionale und psychologische Entwicklung des Kindes auswirkt.
11. Juni 2024
Ja, auch die Beziehung zu einem narzisstischen Partner kann positiv sein, wenn ich die richtigen Konsequenzen ziehe und Learnings umsetze. In welchen Gebieten also kann ich wachsen? 20 Punkte zum direkten umsetzen!
12. April 2024
Narzissten ziehen häufig Menschen in ihr Umfeld, die sich für ihre Manipulationen und ihren emotionalen Missbrauch besonders anfällig zeigen. Diese Anfälligkeit kann durch verschiedene Faktoren begünstigt werden, die oft tief in der Persönlichkeit und den Lebenserfahrungen des Opfers wurzeln.
20. Juni 2023
Dein Nervensystem ist schon zu lange im Überlebensmodus! Es hat grundsätzlich das Gefühl, in Gefahr zu sein und aktiviert deswegen immer wieder und schon morgens nach dem Aufwachen das Stresssystem Deines Körpers. Das darfst Du grundsätzlich heilen zum Bei-spiel mit dem Inner Voice Dialogue aus der Individualpsychologie. Eine erste Hilfe ist aber die folgende Übung.