Artikel mit dem Tag "Selbstreflexion"
28. Dezember 2023
Wie gehe ich am besten mit narzisstischen Persönlichkeiten im privaten Umfeld um?
28. November 2023
Der Verfasser dieses Textes ist Oriah Mountain Dreamer (* 1954), eine in Kanada nördlich von Toronto lebende Schriftstellerin. Sie war als Sozialarbeiterin im Bereich der Krisenbewältigung tätig.
07. August 2023
Unser Lebensstil kann einen großen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen. Wenn wir nicht auf uns selbst aufpassen, droht eine Reihe von Problemen, darunter Schlafstörungen, Müdigkeit, geringe Energie, Konzentrationsstörungen sowie erhöhte Anspannung und Stress.
19. Juli 2023
Was ist ein Trauma in psychologischer Deutung und was kann es auslösen? Welche Folgen hat ein schwerwiegender Eingriff in die Sicherheit Deines Lebens? Und hinterlässt es immer Folgen?
20. Juni 2023
Dein Nervensystem ist schon zu lange im Überlebensmodus! Es hat grundsätzlich das Gefühl, in Gefahr zu sein und aktiviert deswegen immer wieder und schon morgens nach dem Aufwachen das Stresssystem Deines Körpers. Das darfst Du grundsätzlich heilen zum Bei-spiel mit dem Inner Voice Dialogue aus der Individualpsychologie. Eine erste Hilfe ist aber die folgende Übung.
01. Juni 2023
«Du hast drei Wünsche frei, wähle weise. Käsetorte. Dreimal bitte!» –
(Internet-Meme, Quelle unbekannt)
28. März 2023
Wie schaffe ich es, mich selbst zu motivieren und / oder glücklich zu machen? Und wie gelangt es mir bei anderen, sie für mich einzunehmen?
15. März 2023
Es ist grundlegend wichtig, dass Sie sich selbst erlauben, glücklich zu sein! „Ja, ich darf“ ist nun das Motto. Wir alle wissen im Grunde, dass wir gut zu uns selbst sein müssten, dennoch erlauben wir uns die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse viel zu selten. Häufig sehen wir es als verschwendete Zeit oder als Egoismus an, fürsorglich mit uns selbst zu sein: Doch genau das ist ein immens großer Fehler, denn Selbstliebe ist niemals verschwendete Zeit.
09. März 2023
Warum ärgern wir uns so rasch und grübeln so lange über bestimmte Dinge? Warum fällt es uns oftmals so schwer, unsere Denkmuster zu verändern und positiver zu sein?
28. Februar 2023
Achtsamkeit verbessert nachweislich die körperliche Gesundheit. Sie helfen, Stress abzubauen, Herzbeschwerden zu lindern, den Blutdruck zu senken, chronische Schmerzen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und Magen-Darm-Beschwerden zu reduzieren. Aber wie genau geht diese Achtsamkeit? Ich habe ein paar Übungen zusammengetragen, die mir persönlich auf dem Weg zu mehr Selbstliebe geholfen haben.