23. Januar 2026
Die Vermeidungsstrategien entstehen genau aus diesem inneren Bruch: Der übermäßig aufgeblasene, anspruchsvolle, oft grandiose Teil (das "falsche Selbst") sehnt sich nach der ultimativen Bestätigung und bedingungslosen Liebe. Das tief verborgene, fragile "wahre Selbst" jedoch ist von extremer Scham, Minderwertigkeit und dem Gefühl, nicht liebenswert zu sein, geprägt. Diese Vermeidungsstrategien zielen alle darauf ab, eine Konfrontation mit diesem unerträglichen inneren Gefühl der...
14. Oktober 2025
Um dieser Leere und dem Sinn-Grübeln zu entfliehen, greifen Menschen zu einer ganzen Palette von Ablenkungen. Manche sind harmlos, andere problematisch, aber alle erfüllen denselben Zweck: die Stille zu übertönen und das Gefühl von Zeit zu füllen. Hier sind die gängigsten Strategien, unterteilt in Kategorien: 1. Die "Produktiven" Ablenkungen (Die Sozial Akzeptablen) Diese geben das Gefühl, "etwas zu tun" und Zeit nicht zu verschwenden. Arbeit und Überstunden: Der Klassiker. Wenn das...
02. Oktober 2025
Die Bevorzugung eines Kindes zum "Golden Child" (goldenen Kind) hat tiefgreifende Auswirkungen auf alle Beteiligten.
Hier ist eine detaillierte Erklärung, was es bedeutet, das "Golden Child" zu sein, welche Folgen das hat und wie man sich davon befreien kann.
07. November 2022
Der größte Clou unseres EGOs ist die Vorstellung, wir wären von allen und allem getrennt. Daraus entstehen die verschiedensten Formen des Leidens: Die Gedanken, jemand könne mich verletzen, jemand sei mir über- oder unterlegen, ich sei alleine und irgendwie verloren. Was hilft SCHNELL, diese Gedanken und Gefühle in das Reich der Märchen zu verweisen, wo sie hingehören?
30. August 2022
Was im Coaching funktioniert, kann im normalen Leben nicht schlecht sein. Welche Techniken helfen uns, erfolgreicher zu kommunizieren, den Gesprächspartner besser zu verstehen und Kommunikationsabbrüche zu vermeiden?
07. Juni 2022
Wer von uns hat sich nie die Frage gestellt, ob das, was wir fühlten, tatsächlich eine Intuition des Herzens oder nur Angst, also unser Verstand war? Diesen Zweifel zu haben ist nichts Neues in einer Welt, in der wir erzogen sind, niemals auf die Stimme des Herzens zu hören und immer der Stimme der Vernunft zu folgen. Wie aber kann ich nun die beiden Stimmen unterscheiden?
09. Mai 2022
So viel Unruhe, so viel Angst. Wir fühlen uns bedroht, malen uns schrecklichste Szenarien aus, teilen die Welt in Gut und Böse und fürchten um unser (gutes) Leben.
Gerade jetzt tut ein Perspektivwechsel gut. Warum und wie der gelingen kann, erfährst Du hier gleich mit passenden, hilfreichen Tools!
26. März 2020
Warum ist die Differenzierung der beiden Begriffe für die Persönlichkeitsentwicklung innerhalb und außerhalb einer Partnerschaft wichtig? Oder warum kann die Beziehung zweier EGOs nicht funktionieren?