27. Mai 2026
Das Schwierigste an emotional unreifen Menschen ist nicht, dass sie dich nicht lieben. Die eigentliche Herausforderung liegt darin, dass sie dich nicht hören können, sobald dein Schmerz in irgendeiner Weise mit ihnen in Verbindung steht. Das Problem der Fehlinterpretation Wenn du kommunizierst, was du fühlst oder brauchst, findet beim Gegenüber eine automatische Umdeutung statt: Du sagst: „Ich bin verletzt.“ – Sie hören: „Ich bin schuld.“ Du sagst: „Ich brauche mehr Nähe.“...
19. Mai 2026
Das Erkennen einer dysfunktionalen Familie kann schwierig sein, besonders wenn man in einer aufgewachsen ist, da dysfunktionale Verhaltensweisen dann oft als „normal“ erscheinen. Typische Anzeichen sind jedoch: Mangelnde emotionale Sicherheit – Gefühle wie Wut, Trauer oder Angst werden bestraft, ignoriert oder verspottet, statt angenommen zu werden. Starre Rollenverteilung – Kinder übernehmen unangemessene Rollen (z. B. „Elternersatz“, „Sündenbock“, „Clown“), um das...
12. Mai 2026
Es ist ein bekanntes Muster: Jemand inszeniert sich in Konflikten grundsätzlich als das Opfer, während der andere als Täter dasteht – unabhängig von der tatsächlichen Verantwortung. Hier sind konkrete Beispiele aus Partnerschaften und Elternbeziehungen: In Partnerschaften: Die vergessene Geburtstagsfeier: Sie redet seit Wochen von ihrem runden Geburtstag. Er vergisst ihn, obwohl sie ihn mehrmals erinnert hat. Als sie enttäuscht ist, sagt er: „Du machst immer so ein Drama daraus –...
10. März 2026
Das Aufwachsen mit einem hochsensiblen Vater ist eine sehr individuelle Erfahrung, die sowohl bereichernde als auch herausfordernde Seiten haben kann. Hochsensibilität bedeutet, dass das Nervensystem Reize tiefer verarbeitet und die Person eine erhöhte Empfindsamkeit für Feinheiten in der Umgebung sowie eine leichte Überreizung bei zu viel Input aufweist. Es ist wichtig vorwegzuschicken: Nicht jeder hochsensible Vater ist gleich. Seine Persönlichkeit, seine eigene Lebensgeschichte, ob er...
02. März 2026
Das Gefühl, sich nicht abgrenzen zu können, ist unglaublich belastend und zehrt mit der Zeit sehr an der eigenen Substanz. Lass uns gemeinsam anschauen, warum das so ist und welche Auswirkungen das haben kann. Stell dir deine psychische Grenze wie die Haut deines Körpers vor. Sie ist durchlässig für gute Dinge (Nähe, Liebe, Austausch), aber sie hält schädliche Dinge draußen und bewahrt deine Form. Wenn diese Grenze nicht gut funktioniert, fühlst du dich schutzlos und verschwimmst mit...
26. Januar 2026
Narzisstische Persönlichkeitszüge bei Freunden zu erkennen, kann herausfordernd sein, da sie oft zunächst charmant und selbstsicher wirken. Hier sind einige Warnsignale, auf die du achten kannst: Häufige Merkmale narzisstischer Freunde: Immer im Mittelpunkt Gespräche drehen sich ständig um sie, ihre Erfolge und Probleme. Deine Themen werden schnell abgetan oder umgeleitet. Mangelnde Empathie Sie zeigen wenig echtes Mitgefühl für deine Schwierigkeiten oder feiern deine Erfolge nicht mit...
08. Januar 2026
Eine Frau wie eine „Königin“ zu behandeln, hat nichts mit Unterwürfigkeit zu tun. Es geht vielmehr darum, einen Rahmen aus Respekt, Sicherheit und tiefer Wertschätzung zu schaffen, in dem sie voll und ganz sie selbst sein und strahlen kann. Hier sind die entscheidenden Eigenschaften und Verhaltensweisen, die dieses Gefühl vermitteln: 1. Präsente Aufmerksamkeit (Das Zuhören) Eine Königin wird gehört. Das bedeutet nicht nur, dass du im selben Raum bist, sondern dass du aktiv zuhörst....
10. Dezember 2025
Oft als "Opfer-Narrativ" oder "Umkehr von Täter und Opfer" bezeichnet. Es ist ein klassisches Muster bei narzisstischem Missbrauch und besonders tückisch, weil es die Realität auf den Kopf stellt. Hier ist, wie dieser Prozess typischerweise abläuft und warum er so schädlich ist: Wie der Mechanismus funktioniert: Provokation und Grenzüberschreitung: Die narzisstische Person verhält sich respektlos, abwertend oder emotional missbräuchlich (die eigentliche Täterrolle). Deine Reaktion: Du...
28. November 2025
Die Frage ist sehr zentral im Umgang mit narzisstischen Persönlichkeiten. Die kurze Antwort lautet: Schlecht. Sehr schlecht sogar. Eine Kritik wird von einem Narzissten nicht als konstruktives Feedback, sondern als eine fundamentale Bedrohung seines Selbstbildes aufgefasst. Sein gesamtes Ego ist wie ein Kartenhaus aufgebaut, und Kritik ist der Wind, der es zum Einsturz bringen könnte. Hier sind die typischen Reaktionen, oft in einer Abfolge oder Kombination: 1. Die Abwehrreaktion: Der Schild...
12. November 2025
Die Aussage "Vergebung geht nach hinten los" bezieht sich nicht darauf, dass Vergebung an sich schlecht ist, sondern auf die dysfunktionale Dynamik mit einer narzisstischen Persönlichkeit. Hier sind die Gründe, warum das klassische Konzept der Vergebung in dieser speziellen Beziehung oft scheitert und sogar schadet: 1. Vergebung wird als Schwäche und Einladung interpretiert Ein gesunder Mensch sieht Vergebung als Akt der Stärke und des Loslassens. Ein narzisstisch geprägter Mensch hingegen...