06. Mai 2026

Der Circle of Abuse (auch Zyklus der Gewalt genannt) ist ein Modell, das die typischen, sich wiederholenden Phasen in einer missbräuchlichen Beziehung beschreibt. Es wurde in den 1970er Jahren von der Psychologin Lenore Walker entwickelt. Der Kreislauf hilft zu verstehen, warum Betroffene oft über lange Zeit in gewalttätigen Beziehungen verharren, obwohl sie objektiv unter der Situation leiden. Die drei Hauptphasen des Circle of Abuse sind: Phase der Spannungsaufbauphase (Tension Building)...

25. Februar 2026

Es ist oft eine sehr herausfordernde und emotional belastende Erfahrung, mit emotional unreifen Menschen in einer Beziehung zu sein. Man kann sich dabei wie auf einer emotionalen Achterbahn fühlen, die vor allem von der anderen Person gesteuert wird. Wie es sich anfühlt – die emotionale Erfahrung Emotionale Einsamkeit: Das ist wohl das Kerngefühl. Du kannst zwar körperlich mit der Person zusammen sein und vielleicht sogar oberflächliche Gespräche führen, aber es fehlt die tiefe,...

12. November 2025

Die Aussage "Vergebung geht nach hinten los" bezieht sich nicht darauf, dass Vergebung an sich schlecht ist, sondern auf die dysfunktionale Dynamik mit einer narzisstischen Persönlichkeit. Hier sind die Gründe, warum das klassische Konzept der Vergebung in dieser speziellen Beziehung oft scheitert und sogar schadet: 1. Vergebung wird als Schwäche und Einladung interpretiert Ein gesunder Mensch sieht Vergebung als Akt der Stärke und des Loslassens. Ein narzisstisch geprägter Mensch hingegen...

09. Oktober 2025

Diese Frage berührt einen sehr schmerzhaften und verwirrenden Aspekt im Umgang mit narzisstischen Persönlichkeiten. Das Verdrehen von Tatsachen, auch bekannt als Gaslighting, ist ein zentraler Mechanismus in ihrem Verhaltensrepertoire. Es ist wichtig zu verstehen, dass dieses Verhalten nicht zufällig ist, sondern tief in der Psychologie des Narzissmus verwurzelt liegt. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum Narzissten alles verdrehen: 1. Aufrechterhaltung eines grandiosen Selbstbildes...

29. September 2025

Die Ursachen für diese Angst sind oft tief und komplex. Es lohnt sich, sie genauer zu betrachten, ohne gleich nach Lösungen zu suchen.

17. September 2025

Absolut, ja. Es ist völlig normal und sogar sehr verbreitet, auch in langjährigen, glücklichen und stabilen Beziehungen andere Menschen attraktiv zu finden. Das ist ein wichtiger Punkt, über den oft nicht gesprochen wird, was zu Unsicherheiten und Schuldgefühlen führen kann. Hier ist eine Aufschlüsselung, warum das normal ist und wie man damit umgeht!

23. April 2025

Attraktivität ist subjektiv und variiert von Mann zu Mann, aber es gibt einige Eigenschaften, die viele Männer dauerhaft an Frauen anziehend finden – über reine körperliche Schönheit hinaus.

11. Februar 2025

Der Begriff Beziehung Boreout ist eine spielerische Kombination aus den Wörtern "Beziehung" und "Boreout" und beschreibt ein Phänomen, bei dem Langeweile oder Unterforderung in einer Beziehung zu einem Gefühl der Leere oder Unzufriedenheit führt. Ähnlich wie das Boreout-Syndrom im beruflichen Kontext, bei dem Mitarbeiter durch monotone oder unterfordernde Aufgaben ausgebrannt sind, kann ein Beziehung Boreout entstehen, wenn die Beziehung an Spannung, Abwechslung oder emotionaler Tiefe verliert.

16. Januar 2025

Hypersensible Menschen, oft als hochsensible Personen (HSP) bezeichnet, können in Beziehungen einzigartige Verhaltensweisen und Bedürfnisse zeigen.

16. April 2024

Narzisstischer Missbrauch hinterlässt tiefe Spuren. In jahrelanger emotionaler Abhängigkeit und Kontrolle durch einen narzisstischen Partner, Elternteil oder Freund werden Opfer manipuliert, ausgebeutet und in ihrem Selbstwertgefühl zermürbt.