Gleich vorweg und wenn es noch so weh tut: Es ist tatsächlich vorbei! Du brauchst Dir keine Hoffnung mehr machen, dass Ihr wieder zusammenkommt und es dann irgendwie wieder gut wird: Ganz anders, weil Du oder Dein Partner Dich veränderst. Das wird nicht passieren. Unter vielen hundert Klienten, die Trennungserfahrungen machten, habe ich es noch nie erlebt, dass ein Paar, das die endgültige Trennung ausgesprochen hat, wieder dauerhaft und glücklich zusammen-kommt. Eine Zeitlang, ja. Aber die alten Wunden tauchen wieder auf, genauso wie die alten Sollbruchstellen. Und Ihr seid bald wieder dort, wo Ihr Euch getrennt habt.
Lass uns dazu bitte zwei der vier „spirituellen Gesetze der Indianer“ einmal zu Rate ziehen:
“Was zu Ende ist, ist zu Ende!”
So einfach ist das. Wenn etwas in unserem Leben endet, dient es unserer Entwicklung. Deshalb ist es besser ganz loszulassen und vorwärts zu gehen, beschenkt mit den jetzt gemachten Erfahrungen. Und es ist wichtig für Dich, dass es – zumindest irgendwann einmal, wenn Wut, Ärger und Groll verzogen sind – in Dankbarkeit geschieht. In tiefer Dankbarkeit für die gemeinsame Zeit, für alle Erlebnisse, für das, was Du gelernt hast: Vor allem über Dich selbst.
“Das was passiert, ist das Einzige was passieren konnte”
Nichts, aber absolut nichts von dem, was Dir geschehen ist, hätte anders sein können. Nicht ein-mal das unbedeutendste Detail. Es gibt einfach kein: “Wenn ich das anders gemacht hätte…, dann wäre es anders gekommen…” Nein, das was passiert, ist das Einzige, was passieren konnte! Es musste passieren, damit Du Deine Lektionen lernst, um vorwärts zu kommen und Dich zu entwickeln. Alle, ja jede einzelne der Situationen, die Dir in Deiner Beziehung widerfahren sind, sind absolut perfekt, auch wenn Dein Verstand und Dein Ego sich widersetzen und es nicht akzeptieren wollen. Etwas, für das Ihr beide gleichermaßen verantwortlich seid, etwas, das Ihr beide gleicher-maßen genau so gewollt habt – auch, wenn nur einer von Euch die letzte Entscheidung traf und sich getrennt hat. Glaube mir, er hat es für Euch beide getan. Er war in diesem Moment der Ehrlichere, der Stärkere von Euch beiden: Auch, wenn das mit Sicherheit in einem früheren Stadium Eurer Beziehung einmal Du warst!
Jetzt ist Zeit für Dich. Dringend! Zeit, dass Du Dich wunderbar und intensiv mit Dir selbst beschäftigst. Was ist das, was da so weh tut? Woher kommt das? Was sind das für Erfahrungen von früher, die da jetzt mit hineinspielen? Wie hast Du Deine Beziehung wirklich erlebt? Was waren Deine Gefühle und was hat sich nach Alleinsein gesehnt, was hatte vielleicht sogar panische Angst davor? Warum bliebst Du, wo Du hättest gehen sollen? Und wie darf Partnerschaft in Zukunft für Dich aussehen: Was möchtest Du auf keinen Fall wieder in Deinem Leben haben? Wer soll die Frau oder der Mann an Deiner Seite sein? Was für Eigenschaften sind Dir wirklich wichtig? Und was für Eigenschaften sind Dir wichtiger als das, was Dich kurzfristig am Anfang erregt und für einen Menschen einnimmt?
Eine Klientin berichtet: „Ich stehe unheimlich auf Männer, die eine große Klappe haben. Die echt eine Show abliefern! Alle zum Lachen bringen und richtig Eindruck machen. Die Geld haben und es auch zeigen. Mein Ex-Verlobter war so einer, da hat sich jede Frau nach umgedreht. Nur in der Beziehung war es die Hölle! Er kannte einfach nur sich selbst und seine eigenen Interessen. Party machen ging weiterhin super, aber der Alltag war öde und ich war oft allein. Reden ging ja mal so gar nicht! Da ist er mir immer ausgewichen.“
Und sie fährt fort: „Das will ich eigentlich nicht mehr. Nur merke ich, wenn ich weg gehe, ziehen genau diese Typen mich wieder an. Wie magisch fast. Während die eher ruhigen, mit denen man aber super reden kann, die finde ich echt langweilig.“
Du musst einfach wissen, was Du willst. Ein toller Party-Typ ist prima, aber ist er auch für eine dauerhafte, tiefe Beziehung geeignet? Und gibt es eigentlich nur die beiden Extreme und nicht irgendwas dazwischen? Wie sehr bist Du bereit, auf Dein Gefühl und Deine Intuition zu hören? Mehr als auf Deine Ängste und „Gedanken“? Wie nah möchtest Du Dir in Zukunft sein und wie selbst-treu?
Schau jetzt noch einmal genau hin auf Deine „alte“ Beziehung. Die Fragen in der Übung werden Dir dabei helfen. Wichtig ist, dass Du ganz ehrlich bist und Dich selbst so richtig wichtig nimmst! Da-bei hilft es Dir, Deine Gefühle ernst zu nehmen; auch die Gefühle, die Du vielleicht über einen längeren Zeitraum hinweg verleugnet hast.
Übung! Nimm Dir bitte viel Zeit und mache das am besten schriftlich - Frage für Frage!
- Was war gut in Deiner letzten Beziehung?
- Welche Eigenschaften Deines Ex-Partners fandest Du prima?
- Beschreibe kurz die drei schönsten Situationen Eurer Beziehung:
- Für welche Erfahrungen bist Du konkret dankbar?
- Was möchtest Du nicht wiederhaben? Beschreibe so genau wie möglich!
- Über was bist Du wütend?
- Wo musst Du noch loslassen?
- Welche Verletzungen, die Du durch Deinen Partner erlitten hast, benötigen Deine aktive Vergebung? Denk bitte daran: Es geht nicht darum, ihm etwas Gutes zu tun, sondern DIR! Damit Du frei und ohne der Vergangenheit verhaftet zu sein, Dein neues Leben führen kannst:
- Beschreibe jetzt Eigenschaften, die Du in Deiner neuen Beziehung auf jeden Fall bei Deinem Partner finden möchtest:
- Wie lange möchtest Du jetzt nach Deiner Beziehung allein sein? Ein guter Zeitraum ist beispiels-weise ein Jahr, aber: Es ist DEINE Entscheidung!
- Wieder ganz konkret: Was für eine Beziehung möchtest Du Dir danach erschaffen?
Und zum Schluss: Überlege Dir eine Abschiedszeremonie für Deine alte Beziehung! Beispielsweise kannst Du einen wichtigen Gegenstand aus Eurer Beziehung an einem für Euch wichtigen Ort begraben oder in einen Fluss / See werfen:
Photo by Jen Theodore on Unsplash
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